RPP #7 [Łukasz Ugarenko] Od Rometa do Jedwabnego Szlaku gravelem

autor: Piotr Wierzbowski
5
(1)

Rozmowa z Łukaszem Ugarenko to prawdziwa kopalnia wiedzy, inspiracji i ciekawych historii z gravelowego życia wziętych!
Każdy – początkujący i zapalony ultras – znajdzie tutaj coś dla siebie.

W mniej niż godzinę dowiesz się:

🟢 od jakiego roweru zacząć swoją gravelową przygodę,
🟢 jak planować nadchodzący sezon (o ile jeszcze tego nie zrobiłeś!),
🟢 jak organizować czas i balans pomiędzy praca i rowerem,
🟢 czy trenować, by startować? A może na odwrót?

Jedziesz na ultra? Posłuchaj:

🔷 dla kogo są ultramaratony,
🔷 czy trzeba jechać szybko, aby zajmować wysoką pozycję,
🔷 jaką satysfakcję dają wyścigi gravelowe,
🔷 jak i o czym myśleć, kiedy ciało zaczyna strajkować,
🔷 jak przygotować się logistycznie i mentalnie na ultra 1 800 km i 30 km przewyższeń,
🔷 jak nie zaczynać ultra, czyli najpierw wolno, później szybciej,
🔷 czy jechać longiem, czy zwiedzać i podziwiać widoki?

Lubisz technikę? Z tego odcinka dowiesz się:

☑️ trochę o systemie bezdętkowym,
☑️ jak ogarnąć ładowanie – dynamo w piaście i jakie alternatywy na odludziu,
☑️ 700C czy może 650B,
☑️ owal, czy klasyczna zębatka,
☑️ oraz dwa blaty, czy jeden z przodu?Jakie techniki na pokonanie 1200 km w 40 stopniach?

Posłuchaj 🎧

 

Maratony ultra wspomniane w odcinku:

Great Lakes Gravel
Wisła 1200
Wanoga Gravel
Pomorska 500
Brejdak Gravel
Atlas Mountain Race
Silk Road Mountain Race

KALENDARZ IMPREZ GRAVEL 2021

Sprzęt wspomniany w tym odcinku:

Romet Aspre
Rondo Ruut

Przydatne linki:

Strava Łukasza Ugarenko
Instagram Łukasza
Kanał Rezerwat Przygody na YouTube

Inne:

Film Global Cycling Network, który zainspirował Łukasza
Odcinek podcastu Rezerwat Przygody „Od zera do trenażera”

Podobał Ci się artykuł? Dodaj swoją ocenę!

Kliknij, aby ocenić

Średnia ocena 5 / 5. Liczba głosów 1

Dodaj pierwszą ocenę!

Dodaj komentarz

You may also like

Instagram Rezerwatu

RP_LOGO_PODSTAWOWE_320

Rezerwat Przygody to blog, podcast i kanał na YouTube, stworzone by propagować aktywny, uważny i zdrowy styl życia. 

 

Na stronie dzielę się z Wami własnymi doświadczeniami, ale też przedstawiam opinie innych.

 

Chcesz się ze mną skontaktować? Skorzystaj z kontaktu tutaj.

Przygotowanie do ultramaratonu

Newsletter

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera.
Wiadomości wysyłamy nie częściej niż raz na kilka tygodni.
W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia lub wypisać się.

©2020-2023 Piotr Wierzbowski & Rezerwat Przygody

Podczas przeglądania stron internetowych Sklepu używane są jedynie niezbędne do działania pliki „cookies”. Ich stosowanie ma na celu poprawne działanie stron Sklepu Rezerwat Przygody. Akceptuję Dowiedz się więcej

Zobacz dostępne kupony