Żelazna wytrwałość w treningach – Sławek Szymków [podcast #25]

autor: Piotr Wierzbowski
5
(1)

Kolarz, biegacz, triatlonista. Z równym zamiłowaniem ściga się na rolkach i na nartach biegowych. Zobaczycie go też w kajaku. Jak robić takie rzeczy na przestrzeni lat? Jak nie odpaść od swoich postanowień po sezonie, czy dwóch? Jak nie popaść w treningową rutynę i nie zamienić pasji w smutny obowiązek? Właśnie o tym opowiada gość odcinka – Sławek Szymków.

Sławka poznałem pierwszy raz na… ultra, jakby inaczej. Facet ma już ponad pięć dych na liczniku, ale nie tylko to. Czterokrotnie ukończył Ultra Kotlinę. Ma na swoim koncie 60 triatlonów (w tym cztery starty w Iron Man), ponad pół setki maratonów MTB, 8 rowerowych ultra… czyli nieco ponad średnią krajową. Ale to nie wszystko – pokonał dziesięć maratonów biegowych po asfalcie (PB 3:11:57).

Jak sami widzicie (i usłyszycie w tym odcinku podcastu Rezerwatu Przygody), aktywność fizyczna potrafi nieźle wciągnąć. Taki nałóg ma wiele pozytywnych przełożeń na nasze codzienne życie. Będąc pracującym człowiekiem, można cieszyć się niezłą sprawnością fizyczną, sporo zwiedzać, podziwiać wschody i zachody słońca oraz – co bardzo ważne – hartować ducha. Kiedyś popularne było powiedzenie: „W zdrowym ciele zdrowy duch”.  Dzisiaj nieco o nim zapominamy, albo z drugiej strony gonimy za wynikami. W rozmowy ze Sławkiem usłyszycie, jak żyć z nałogiem i… cieszyć się tym życiem. Zresztą, motto Sławka brzmi:

"Cieszyć się tym co jest tu i teraz. Żyć uważnie, w świadomej obecności. Marzenia zmieniać w plany i je realizować. "
Sławek Szymków
Podcast Rezerwatu Przygody odc. 25.

W prawie godzinnej rozmowie usłyszałem dużo więcej złotych myśli, jak: „Nie mnóżmy sprzętu tam, gdzie możemy go minimalizować”. 
Oto inne, ważkie tematy poruszone w rozmowie:

  • początki ścigania na „ultra” w latach 80.,
  • ewolucja ultramaratonów MTB,
  • geneza gravelowego ultra,
  • młodość vs doświadczenie i strategia,
  • odroczona nagroda,
  • poznawanie siebie podczas wielogodzinnych wypraw,
  • czy wszystko z Internetu jest dobre dla nas,
  • planowanie noclegów podczas ultra,
  • organizacja posiłku w środku nocy,
  • badania wydolnościowe,
  • trenowanie z „gazety” – czy to ma sens,
  • liczyć waty czy wschody słońca,
  • maraton biegowy od zera,
  • postrzeganie życiowych przeszkód jako inspirację,
  • trenowanie dla zdrowia,
  • o cierpliwości i wytrwałości w trenowaniu.

Nagranie miało miejsce w Veloport – Sklep i serwis rowerowy – dziękujemy za ugoszczenie nas! 

Posłuchaj podcastu 🎧​

PODOBA CI SIĘ? DAJ ZNAĆ INNYM 👇
Facebook
Email
WhatsApp
DZIĘKUJĘ! 👍

Imprezy wspomniane w rozmowie

Wschód 1400
Wanoga
Wisła 1200
Pomorska 500
Harpagan
Śledź 24h
Niespodzianka PoKoPu
Baltic Bike Challenge

Kalendarz Sławka na 2023

Bieg Piastów 30km FT
Sztafeta Półmaraton Pruszcz Gdański 9,0975km
Czarne Serce 200km MTB
Baltic Bike Challenge 700 km Gravel
Wanoga 350km Gravel
Swimrun Stężyca 25km
Wisła 1200
Triatlon Kaszubski Ciemno
Niespodzianka 1000km+ Gravel
Gravelrace Świeradów 67km

Galeria zdjęć

Źródła: archiwum prywatne Sławka oraz Rezerwat Przygody.

Przydatne linki

Rezerwat Przygody na Instagramie
Rezerwat Przygody na YouTube
Rezerwat Przygody na Stravie

Sławka nie znajdziecie na mediach społecznościowych, ale zawsze możecie ponownie posłuchać podcastu. 🙂

Spodobało Ci się? Posłuchaj inne odcinki podcastów

planowanie i organizacja
Piotr Wierzbowski

O jednym takim, co lubi u*eby [podcast #19]

5 (4) Nie samym ściganie człowiek żyje, ale pościgać się jest fajnie. O tym, jak bardzo może wciągnąć cykloza w wariancie wyścigowym, opowiada Dawid McKoper. Podobał Ci się artykuł? Dodaj swoją ocenę!

Zobacz więcej »

Podobał Ci się artykuł? Dodaj swoją ocenę!

Kliknij, aby ocenić

Średnia ocena 5 / 5. Liczba głosów 1

Dodaj pierwszą ocenę!

Dodaj komentarz

You may also like

Instagram Rezerwatu

RP_LOGO_PODSTAWOWE_320

Rezerwat Przygody to blog, podcast i kanał na YouTube, stworzone by propagować aktywny, uważny i zdrowy styl życia. 

 

Na stronie dzielę się z Wami własnymi doświadczeniami, ale też przedstawiam opinie innych.

 

Chcesz się ze mną skontaktować? Skorzystaj z kontaktu tutaj.

Przygotowanie do ultramaratonu

Newsletter

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera.
Wiadomości wysyłamy nie częściej niż raz na kilka tygodni.
W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia lub wypisać się.

©2020-2023 Piotr Wierzbowski & Rezerwat Przygody